Impuls Veranstaltungen

Anne Theißen
Selbstmitgefühl – Was ist das und kann ich das wirklich schon?

Ich referiere aus einem Buch zum Thema von Kristin Neff und berichte u.a. von den Kernkomponenten des Selbstmitgefühls, Freundlichkeit sich selbst gegenüber, Verbindung zu anderen spüren und Achtsamkeit. Außerdem stelle ich einige Übungen für jeden Tag vor und natürlich beantworte ich Ihre Fragen. Und wir gehen in den weiterführenden Austausch, z.B. darüber, wie aus Mitgefühl für sich selbst Freude, Selbstwertschätzung, innigere Beziehungen und Gesundheit werden.

Besonders inspirierend ist für mich Neffs Unterscheidung von Selbstwerterhöhungsversuchen, Selbstwertschätzung und der Praxis des Selbstmitgefühls. Während erstere durch kontinuierliche Höchstleistung und sozialen Vergleich versucht werden, und damit vor allen Dingen Konkurrenz und Ängste schüren, erlaubt Selbstmitgefühl gemeinschaftliches Bemühen um Glück und Ausgeglichenheit, und stärkt damit die Fähigkeit in Andere und das Leben zu vertrauen. Im Vortrag mehr wissenschaftlicher Hintergrund und Ideen für die eigene Praxis.

Beginn: 29. 01. 2015,19:30 Uhr
Ende: 29 01 2015, 21:00 Uhr
Straße: Praxis Sonja Jene, Hermann-Löns-Str. 27
Ort: 68259 MA-Feudenheim
E-Mail: anne.theissen@trainarium.de
Webseite: www.lebenswandel.org
Tel: 06353-9898998
Kosten: 10 €, Mitglieder 9 €
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